2018年01月一覧

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運動が続かないあなたに『1日1分スクワット』のススメ。

今まで健康に良いといわれる体操や運動をやってみても1週間と続かないわたしが、 ここ1ヶ月ほど毎日続けられているものがあります。...

コンビニでMEC食〜LAWSON編〜

今日は外出する予定があったのでお昼はコンビニでした。 そこで、MEC食を実践しているわたしが購入した商品をご紹介しようと思いま...

好きなように生きて、思いっきり恥をかこうよ Just do it.

今朝は久しぶりにランニングしてきた。 雪がちらつく寒い日の朝になんか、今までだったらぜったい走ってない。 子供達を学校に...

MEC食開始から1週間。わたしに起こった変化。

2017.12.11〜糖質制限をスタートし、 2018.1.4〜MEC食を取り入れています。 今日はME...

四角いお尻は要注意。お尻を鍛えて10歳若く見られよう!

昨日主治医が見つかる診療所で、「お尻」について特集されていたので 子供達と一緒に楽しみながら見てました。 ...

MEC食実践中のわたしの1日の食事メニュー公開

MEC食をはじめてから22日目になりました。 今日はとある1日の食事メニューをご紹介します。 →MEC食とは?  ME...

「人生は夢だらけ」と口ずさむ日本を支えるお母さんです

最近とっても好きな歌ができました。 それは椎名林檎さんの「人生は夢だらけ」 高畑充希さんが出演したかんぽ生命...

糖質制限をはじめてすぐに感じた体の変化。

去年の12月から糖質制限をはじめて、その後MEC食に移行しました。 今日は当時糖質制限をしていた時に感じた事を忘れないうちに記...

40歳未満で健康診断を受けてない主婦は若年健康診査を受けよう!

今朝は予約していた若年健康診査に行ってきました。 専業主婦のわたし。健康診断を受ける機会がなく自分の健康状態がわからな...

わたしが本気でダイエットしたい理由②

今回MEC食で本気でダイエットする理由は 見た目や健康面に限ってのことではないのです。 わたしが本気でダイエットしたい理...