首ニキビが大量発生。。これってMEC食と関係あり!?

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MEC食をはじめてからもうそろそろ2ヶ月が過ぎようとしています。

そういえば最近、肌ツヤが良くなったような♪

体中クリームを塗ったかのようです。

が、しかし!

順調に進んできているかと思いきや、

ここに来てあるものにすごく悩まされてます。

首ニキビ大量発生!!!

それは、

首ニキビ。

もういい歳だからニキビではなく吹き出物と言うべきか。悲

しかも出来るのはうなじのみ。

赤く腫れあがったたニキビがうなじに集中して20〜30個もできてて、

たまにすごく痒いから掻いちゃってさらに悪化。

うなじって人からよく見られる部分だから、すんごい嫌なのです!

脂質の過剰摂取が原因?

これMEC食と何か関係があるのかな??とネットで調べてみたら

あらてつさんのブログにこんな記事を見つけました。

記事によると、

MEC食などの糖質制限をすると必然的に脂質の摂取量が増え、

過剰な皮脂でニキビができる人もいるという事でした。

確かに過去最高にお肉やココナッツオイルなどの油をとっている。

しかもわたしは昔からニキビができやすい体質。

皮脂が分泌する事で体がツヤツヤしてきたのは嬉しいけど、ニキビは嬉しくない。

・・・困った。

解決策は?

ん〜どうしましょ??

脂質を控えれば落ち着くかもしれない。

だけど、MEC食を続ける上で脂質を控えることは難しいし、

一時的なことかもしれないからもう少し様子を見たい。

なので、時々石鹸を泡立てたタオルで洗うことにしました。

・・って洗っていなかったのかい!って言われそうだけど。笑

いつもはお風呂の中で軽く撫でるだけだったので。

タモリ式入浴法ってやつです。

皮脂が少ないときはそれでもよかったけど、今は過剰に出ているから

少し落としたほうがいいのかもしれない。

それと気になるけどあまり触らないことかな。

あとビタミンCの摂取もニキビ治療に効くらしい。

MEC食でも不足しがちなのでこの際サプリメントを摂って

様子を見てみようと思います。

参考記事 野菜をたくさん食べなくても本当に大丈夫?

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