MEC食スタート直後、気になる血液検査の結果を発表!

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H30.1.22に受けた若年健康診査の結果が届きました。

ちなみに、H30.1.4〜本格的にMEC食をはじめています。

参照 40歳未満で健康診断を受けてない主婦は若年健康診査を受けよう!

では気になっていた結果を発表します!!!

身体計測・尿検査

身長・体重とBMIで見ると普通体重でした。

・・が、わたしは体脂肪率36%の隠れ肥満中年女

これだけで安心してはいけません。

尿検査も正常。

家でケトスティックで検査した時はケトン体が出たけれど

たん白が出ていないのはなぜ??

と、尿たん白検査と尿ケトン検査をごっちゃに考えていましたが

調べて見ると別物でした。

尿たん白検査は正常でしたが、今回尿ケトン検査はなかったので計測されていません。

血圧測定

低いです。昔から低血圧です。

問診の時先生に言われたのは、自律神経が血圧をコントロールしていて、

交感神経と副交感神経のバランスが崩れ副交感神経が優位に働きすぎている為、

低血圧になりやすいと。

自律神経のバランスをとって血液の流れを良くするために、

もっと運動をして交感神経を高めましょうとの事でした。

気をつけよう。

血液検査

そして一番気になっていた血液検査の結果。

貧血もなく、どれも基準内で思っていたよりも良い結果に驚きました。

中性脂肪の数値が62mg/dlと低めなのに、体脂肪率は36%と高いのはなぜ??

と思って調べて見たら、

こちらのサイトでわかりやすく説明されているのを見つけました。

リンク 中性脂肪と体脂肪はどう違う?

簡単にまとめると、

『中性脂肪が低くて、体脂肪が高めの人』は、

血中の余分な脂肪を使い切って体脂肪を使い始める時期らしいとの事です。

これから!!

最後にヘモグロビンA1c(HbA1c)の数値は4.9%

これは過去1〜2ヶ月の血糖値の平均値がわかるもので

糖質制限をする上で重要な数値になります。

糖質制限をはじめる前はお菓子と炭水化物中心の食生活だったので、

もしかしたら高い数値が出るかも?とビビっていました。

その頃の記録がないのが残念だけど、今回良い数値が出たので嬉しいです。

おわりに

以上、若年健康診査の詳しい結果でした。

本やブログで勉強しながら糖質制限やMEC食を自己流でやっているので、

自分の健康状態を知って経過を見ながら行う事がとても大事。

今回とりあえず悪い所もなく、健康で良かった〜!

これからMEC食でどう変わっていくのか?

乞うご期待♪