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ダイエットの強い味方!「ケトン体」についてわかりやすく解説してみた

ダイエットをしているとよく耳にする 『ケトン体』 というワード。 よく糖尿病の人がインスリンが不足してケトン体が発生すると...

アラフォー女子よ、ウォーキングをあなどるべからず

よっしゃ!ランニング頑張るぞー! ・・っていきなり毎日30分走って数ヶ月後故障しては ランニングから遠ざかっていたのは過去のわた...

ヤバい!ケトン臭出ちゃってる!?臭い対策について調べてみた

MEC食でダイエットをはじめてから警戒していたケトン臭。 なんだか最近ウォーキングの後とか異様に臭い気が・・!! たぶん出ちゃっ...

コンビニで MEC食 〜Family Mart編〜

コンビニでMEC食シリーズ第2弾! 関連記事 コンビニでMEC食〜LAWSON編〜 本日はファミリーマート編。 ファミリー...

専業主婦が色々検討したあげく、iDeCoには加入しないことに決めた

先日、各社に資料請求していたiDeCoの資料が届きました。 パンフレットに目を通して、もう一度自分なりに考えを整理してみました。 ...

ダイエット開始から2ヶ月の詳細データ公開!

去年の12月からダイエットをはじめて2ヶ月が経ちました。 毎日スマホアプリのHealthPlanetでデータ管理しています。 そ...

わたしの小さな夢。好きなことを続けるために自分に投資した話

ん〜!毎日寒いですね! こちらは今日も雪が降ってます。 寒さで家に引きこもりがちなわたしですが、今朝は久しぶりに走ってきました。...

野菜をたくさん食べなくても本当に大丈夫?

肉・卵・チーズを中心に食べることで体に必要な必須栄養素が摂れるMEC食。 本を読んでその通りに実践して1ヶ月が過ぎ、実際に調子が良く感...

【MEC食ダイエット実践1ヶ月まとめ】わたしが気づいた体と心の変化

どーもぐりです。 MEC食をはじめてから1ヶ月が過ぎました。 日々色んなところに変化を感じています! 今日はMEC食開始か...

今後のダイエットの目標を決めてみた

去年の12月から糖質制限でダイエットをはじめています。 ちょっとここらで目標を設定しようと、ゆるい感じで設定してみました。 ...

MEC食スタート直後、気になる血液検査の結果を発表!

H30.1.22に受けた若年健康診査の結果が届きました。 ちなみに、H30.1.4〜本格的にMEC食をはじめています。 ...