
『きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい』著 柴 亜伊子 を読んで
前から書店で見るたびに気になっていた、 きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 著 柴亜伊子 をやっと読むことができまし...
好きなことして生きて行く
前から書店で見るたびに気になっていた、 きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 著 柴亜伊子 をやっと読むことができまし...
ダイエットをしているとよく耳にする 『ケトン体』 というワード。 よく糖尿病の人がインスリンが不足してケトン体が発生すると...
肉・卵・チーズを中心に食べることで体に必要な必須栄養素が摂れるMEC食。 本を読んでその通りに実践して1ヶ月が過ぎ、実際に調子が良く感...
今まで健康に良いといわれる体操や運動をやってみても1週間と続かないわたしが、 ここ1ヶ月ほど毎日続けられているものがあります。 ...
今朝は久しぶりにランニングしてきた。 雪がちらつく寒い日の朝になんか、今までだったらぜったい走ってない。 子供達を学校に送り出し...