糖質制限一覧

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ダイエット開始から2ヶ月の詳細データ公開!

去年の12月からダイエットをはじめて2ヶ月が経ちました。 毎日スマホアプリのHealthPlanetでデータ管理しています。 そ...

野菜をたくさん食べなくても本当に大丈夫?

肉・卵・チーズを中心に食べることで体に必要な必須栄養素が摂れるMEC食。 本を読んでその通りに実践して1ヶ月が過ぎ、実際に調子...

【MEC食実践1ヶ月まとめ】わたしが気づいた体と心の変化。

どーもぐりです。 MEC食をはじめてから1ヶ月が過ぎました。 日々色んなところに変化を感じています! 今日はMEC...

今後のダイエットの目標を決めてみた。

去年の12月から糖質制限でダイエットをはじめています。 ちょっとここらで目標を設定しようと、ゆるい感じで設定してみました。 ...

MEC食スタート直後、気になる血液検査の結果を発表。

H30.1.22に受けた若年健康診査の結果が届きました。 ちなみに、H30.1.4〜本格的にMEC食をはじめています。 ...

今日は糖質解禁日!何でも食べてOK!・・なのにわたしが取った行動は?

MEC食をはじめてちょうど1ヶ月。 今日のお昼はお付き合いでバイキングに行ってきました。 参照 MEC食...

MEC食開始から2週間経過。頑固な脂肪が燃えだした??

2017.12.11〜糖質制限をスタートし、 2018.1.4〜MEC食を取り入れています。 今日はME...

コンビニでMEC食〜LAWSON編〜

今日は外出する予定があったのでお昼はコンビニでした。 そこで、MEC食を実践しているわたしが購入した商品をご紹介しようと思いま...

MEC食開始から1週間。わたしに起こった変化。

2017.12.11〜糖質制限をスタートし、 2018.1.4〜MEC食を取り入れています。 今日はME...

糖質制限をはじめてすぐに感じた体の変化。

去年の12月から糖質制限をはじめて、その後MEC食に移行しました。 今日は当時糖質制限をしていた時に感じた事を忘れないうちに記...