mec食一覧

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コンビニで MEC食 〜Family Mart編〜

コンビニでMEC食シリーズ第2弾! 関連記事 コンビニでMEC食〜LAWSON編〜 本日はファミリーマート編。 ファミリー...

ダイエット開始から2ヶ月の詳細データ公開!

去年の12月からダイエットをはじめて2ヶ月が経ちました。 毎日スマホアプリのHealthPlanetでデータ管理しています。 そ...

わたしの小さな夢。好きなことを続けるために自分に投資した話。

ん〜!毎日寒いですね! こちらは今日も雪が降ってます。 寒さで家に引きこもりがちなわたしですが、今朝は久しぶりに走ってき...

野菜をたくさん食べなくても本当に大丈夫?

肉・卵・チーズを中心に食べることで体に必要な必須栄養素が摂れるMEC食。 本を読んでその通りに実践して1ヶ月が過ぎ、実際に調子...

【MEC食実践1ヶ月まとめ】わたしが気づいた体と心の変化。

どーもぐりです。 MEC食をはじめてから1ヶ月が過ぎました。 日々色んなところに変化を感じています! 今日はMEC...

今後のダイエットの目標を決めてみた。

去年の12月から糖質制限でダイエットをはじめています。 ちょっとここらで目標を設定しようと、ゆるい感じで設定してみました。 ...

MEC食スタート直後、気になる血液検査の結果を発表。

H30.1.22に受けた若年健康診査の結果が届きました。 ちなみに、H30.1.4〜本格的にMEC食をはじめています。 ...

今日は糖質解禁日!何でも食べてOK!・・なのにわたしが取った行動は?

MEC食をはじめてちょうど1ヶ月。 今日のお昼はお付き合いでバイキングに行ってきました。 参照 MEC食...

MEC食開始から2週間経過。頑固な脂肪が燃えだした??

2017.12.11〜糖質制限をスタートし、 2018.1.4〜MEC食を取り入れています。 今日はME...

運動が続かないあなたに『1日1分スクワット』のススメ。

今まで健康に良いといわれる体操や運動をやってみても1週間と続かないわたしが、 ここ1ヶ月ほど毎日続けられているものがあります。...