mec食一覧

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食べることは生きること

肉と卵とチーズしか食べないMEC食を実践していたわたしですが、 糖質を摂らないことでダイエット効果はあったものの、 同じものを食...

今後のダイエット方針について。自分の状態を知り胃腸中心に考える。

ダイエットにMEC食を取り入れてから3ヶ月。 関連記事 MEC食ダイエット実践2ヶ月まとめ 関連記事 【MEC食ダイエッ...

『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』という番組がすごく面白かった

昨日の夜、ニチファミ!『タラレバダイエット 私、やせたらイケるはず!』という番組が面白かったので夜遅くまで観てました。 一般女性がダイ...

『きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい』著 柴 亜伊子 を読んで

前から書店で見るたびに気になっていた、 きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい 著 柴亜伊子 をやっと読むことができまし...

ダイエット3ヶ月経過。痩せだしたのを実感。

MEC食で−10kg目指しダイエット中のアラフォー女、ぐりです^^ ダイエットから3ヶ月経過したので今日は色々な変化を見てみた...

今週のダイエット記録(3/3〜3/10)

こんにちは。ぐりです^^ 今週のダイエット記録いきます! 先週の記録はこちら↓ 参考記事 なぜか体重が1kgも増え...

MEC食ダイエット実践2ヶ月まとめ

おはようございます!ぐりです♪ MEC食をはじめてからもう2ヶ月が過ぎました。 今日はMEC食開始から2ヶ月を振り返ります。 ...

なぜか体重が1kgも増えている・・汗。今週のダイエット記録(2/24〜3/3)

こんにちは!ぐりです^^ 今日は朝から子供たちと病院とショッピングセンターへ行って春服などを購入してきました。 いつもなら土曜日...

3月から「2Months早起きキャンプ」に参加して早起き生活スタート!

こんにちは。ぐりです。 もう3月ですね♪ 2月はあんなに寒かったのがここ最近だいぶ暖かくなって、 気がつけば庭のマンサクの...

MEC食をはじめてお肌の調子が上昇中♪

先日ちょっとブログにも書いたけど、最近お肌の調子が良いです(首以外は。) 参考記事 首ニキビが大量発生。。これってMEC食と関...

首ニキビが大量発生。。これってMEC食と関係あり!?

MEC食をはじめてからもうそろそろ2ヶ月が過ぎようとしています。 そういえば最近、肌ツヤが良くなったような♪ 体中クリームを塗っ...

1週間のダイエット記録と振り返り(2/17〜2/24)

こんにちは。ぐりです。 今日は朝から子供たちを巻き込んでウォーキングしてきましたよ。 まだまだ子供には負けられません。 今...